웰에이징 (1) 썸네일형 리스트형 우리는 얼마나 빨리 늙고 있을까? 나이 드는 건 자연스러운 일이지만… "어떤 사람은 젊어 보이고, 어떤 사람은 훨씬 늙어 보이는 이유"우리는 나이를 먹는다. 하지만 같은 나이인데도 어떤 사람은 생기 있고 건강한 반면, 어떤 사람은 기력이 떨어지고 주름이 깊어진다.이 차이는 무엇 때문일까?우리 주변에도 보면 60대인데도 40대처럼 활발하게 활동하는 분들이 있는가 하면, 같은 60대인데도 관절이 아프고 병원 문턱이 닳도록 드나드는 분들이 있다.이 차이를 만드는 중요한 원인 중 하나가 가속 노화(accelerated aging) 다.가속 노화를 부르는 4가지 습관1. 수면 부족우리 동네 50대 후반 김 사장님은 "나는 하루 4~5시간 자도 멀쩡해!"라고 말하곤 했다. 하지만 몇 년 전 건강검진에서 고혈압과 당뇨 진단을 받았고, 요즘은 기억력도 부쩍 떨어졌다고 한다.연구에 따르면.. 이전 1 다음
